6 Hal yang Perlu Diperhatikan untuk Meningkatkan Produksi ASI

6 Hal yang Perlu Diperhatikan untuk Meningkatkan Produksi ASI

Menyusui merupakan kegiatan penting yang dilakukan Mom’s dalam memenuhi kebutuhan buah
hati. Terlebih seiring bertambahnya usia buah hati, maka semakin sering intensitas menyusunya.
Tentu dengan keadaan tersebut, Mom’s membutuhkan adanya peningkatan produksi ASI. Tapi,
bagaimana ya caranya? Ada 6 hal yang bisa Mom’s lakukan untuk meningkatkan produksi ASI. Yuk,
cari tahu!
ASI menjadi hal penting bagi buah hati terutama pada masa usia kurang dari satu tahun. Kebutuhan
nutrisi, beragam antibodi, zat pembantu kerja sistem tubuh, dan zat-zat penting pembentuk
kekebalan tubuh hanya dapat ditemukan pada ASI Mom’s. Selain itu, buah hati yang memiliki usia
kurang dari satu tahun belum diperbolehkan untuk memiliki makanan pendampaing ASI. Tentu
keadaan ini akan memperkuat pernyataan bahwa Mom’s harus memiliki pasokan ASI yang cukup.
Tapi, tidak jarang Mom’s juga memiliki masalah dalam produksi ASI. Salah satunya yaitu adanya
penurunan jumlah ASI yang keluar. Mom’s tak perlu panik dengan keadaan tersebut. Sebab jika
demikian Mom’s akan membuat tubuh menjadi stres dan berakibat pada semakin turunnya produksi
ASI pada payudara. Justru hal-hal yang perlu Mom’s lakukan adalah sebagai berikut.
1. Makan bahan makanan yang lebih banyak mengandung zat anti inflamasi.
2. Minum air putih yang cukup. Hal ini mencegah dehidrasi pada ibu menyusui. Jika Mom’s
dehidrasi, tubuh tidak mampu memproduksi ASI.
3. Istirahat yang cukup. Sempatkan untuk tidur siang dan memiliki frekuensi tidur malam yang
cukup. Mom’s bisa ikut tidur sejenak saat buah hati juga tidur.
4. Lakukan beberapa olahraga ringan yang mengurangi stres. Biasanya olahraga yang memiliki
unsur pernapasan sangat berguna dalam meningkatkan produksi ASI.
5. Jangan segan untuk meminta tolong atau membagi tugas rumah dengan keluarga atau
pasangan. Ini juga perlu Mom’s lakukan untuk menjaga waktu istirahat Mom’s.
6. Sering menyusui. Semakin sering Mom’s menyusui, semakin terangsang tubuh Mom’s untuk
memasok ASI lebih banyak.
Terlihat mudah bukan? Jika Mom’s memiliki masalah terkait produksi ASI, Mom’s jangan enggan
untuk berkonsultasi pada dokter atau bidan, ya. Dengan melakukan konsultasi, dokter akan
memberikan arahan yang sesuai kebutuhan dan permasalahan Mom’s. Ingat, Mom’s bahwa
produksi ASI mempengaruhi tumbuh kembang buah hati tercinta ya.

INFORMASI

KONTAK KAMI

SOCIAL MEDIA

CHAT US

2018 © bka All Rights Reserved.