Sebenarnya secara alami tubuh telah mempersiapkan diri dengan adanya beberapa hormon
perangsang produksi ASI sebelum ibu melahirkan. Meski demikian, Mom’s perlu melakukan
persiapan-persiapan yang tentunya tidak dapat dikendalikan oleh hormon tersebut. Persiapan ini
tentunya bertujuan agar Mom’s tidak kaget saat pertama kalinya menyusui. Lantas, apa saja
persiapan yang bisa dilakukan sejak kehamilan? Yuk, baca penjelasan di bawah ini.
Mom’s dapat memulai persiapan dengan mengumpulkan informasi terkait menyusui. Banyak hal
yang perlu Mom’s pelajari sebelum siap menyusui buah hati tercinta. Misalnya, makanan yang baik
dan dilarang saat menyusui, olahraga yang baik untuk memperlancar ASI, atau hal rumit seperti
penyebab buah hati tidak ingin menyusu dan masalah menyusui lainnya. Dengan pesatnya arus
informasi melalui teknologi tentu Mom’s dapat mengumpulkan informasi dari berbagai sumber.
Tetapi sangat dianjurkan untuk tetap belajar dari dokter atau klinik terdekat rumah ya. Hal ini
bertujuan untuk mencegah adanya berita palsu atau bohong yang nantinya bisa Mom’s terima.
Langkah selanjutnya yaitu memperbaiki asupan nutrisi. Memiliki pola hidup sehat dengan menjaga
makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan sejak hamil, dapat membantu Mom’s untuk
memiliki kualitas ASI yang baik pula nantinya. Tidak hanya memengaruhi ASI, studi menunjukkan
bahwa nutrisi yang ada pada tubuh Mom’s juga memengaruhi kesehatan buah hati. Jika Mom’s tidak
memperhatikan bahan makanan yang dikonsumsi, maka bisa jadi buah hati terlahir dengan
membawa beragam masalah kesehatan. Jangan sampai itu terjadi ya.
Persiapan yang tidak kalah penting selanjutnya yaitu menjaga kebersihan payudara. Hal ini tentunya
penting untuk Mom’s perhatikan karena cara mengalirkan ASI ke buah hati melalui puting pada
payudara. Jika puting Mom’s tidak bersih, tentu ada kemungkinan terjadi penyakit yang disebabkan
oleh kebersihan puting. Mom’s bisa membersihkan puting menggunakan handuk yang terbuat dari
bahan yang lembut agar puting tidak mengalami iritasi.
Langkah terakhir tentunya membeli persiapan untuk ibu menyusui. Mom’s bisa membeli beberapa
perlengkapan yang dianggap penting untuk menyusui. Misalnya bra khusus untuk ibu menyusui agar
Mom’s merasa nyaman. Sebab payudara tentunya mengalami perubahan saat menyusui. Selain itu
bisa juga mempersiapkan baju yang mudah untuk menyusui. Baju yang memiliki kancing depan jauh
lebih mudah dan membantu Mom’s saat menyusui bukan?
Persiapan yang telah dijelaskan di atas ternyata sederhana, ya. Tetapi terkadang hal semacam
demikian dapat terlupakan begitu saja. Persiapkan diri dengan baik saat menyambut kehadiran buah
hati. Terlebih bagi Mom’s yang baru saja akan memiliki anak tentu belum tahu banyak tentang
menyusui. Jangan segan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan ya.
